Co robić, kiedy dotknie nas lekka kontuzja?

Wiele miast (380)

Co robić, kiedy dotknie nas lekka kontuzja?

Data: 2016-04-15 15:41:00 Czytano: 1898 razy

Ostatnio coraz bardziej popularne staje się uprawianie różnego rodzaju sportów. Coraz więcej ludzi biega, jeździ na rowerach. Warto zatem w odpowiedni sposób się do tego wszystkiego przygotować.

W przypadku biegania, bardzo ważne są odpowiednie buty a także bielizna. Podobnie rzecz się ma, jeśli chodzi o jazdę na rowerze. Czasem jednak nawet najlepsze zabezpieczenie nie jest w stanie nas uchronić przed niewielkimi kontuzjami.

Reklama

Mając nawet najlepsze buty, nie jesteśmy w stanie uniknąć tego, że w trakcie biegania możemy na przykład źle postawić nogę i tym samym w znacznym stopniu nadwyrężyć naszą nogę czy nawet uszkodzić kostkę. Bardzo często jednak bagatelizujemy te sytuacje, które w późniejszym

czasie skutkują bólem w danym miejscu.

Dlatego też tak bardzo istotne jest to, aby nawet w przypadku takiej bardzo małej i na pierwszy rzut oka niegroźnej kontuzji, zgłosić się do lekarza. W takich przypadkach, najlepszym rozwiązaniem jest to, aby przede wszystkim dmuchać na zimne. Wizyta u lekarza pierwszego kontaktu może być bardzo potrzebna, szczególnie jeśli chodzi o ustalenie dalszych kroków, które będziemy podejmować w leczeniu.

Najczęściej obywa się bez konieczności wizyty w gabinecie rehabilitacyjnym. Jednakże jeśli uraz jest poważniejszy, taka wizyta może być zlecona.

Wówczas przechodzimy pod skrzydła rehabilitanta

i od tego czasu powinniśmy się bardzo dokładnie stosować do tych wskazówek, które nam zaleca. Tylko w takim przypadku jesteśmy w stanie uniknąć różnego rodzaju komplikacji wynikających z naszej kontuzji czy urazu.

Co jest też bardzo istotne, powinniśmy wiedzieć, że ćwiczenia, które zaleca nam rehabilitant, powinny być wykonywane bardzo dokładnie i z dbałością nawet o najmniejsze szczegóły. Tylko wtedy zyskujemy gwarancję tego, że nasza rehabilitacja będzie przechodziła sprawnie, a efekty parapodium będą nas w pełni satysfakcjonowały.

Pamiętajmy o tym, że od tego, w jaki sposób będzie przebiegała nasza rehabilitacja, w dużej mierze zależy też nasza sprawność oraz to, jak szybko tę sprawność odzyskamy.

(ac)

Publikacja promocyjna www.Kalmed.pl

Najnowsze

Popularne