Sam fakt, że do wyznaczenia najgorszego dnia tygodnia posłużył wzór matematyczny, budzi moje zastrzeżenia. Nie każdego człowieka można sprowadzić do kategorii cyfr, liczb i dziwnych znaczków. Protestuję i zamierzam przeżyć dziś dzień bardzo dobry. Okoliczność, że dla mnie zaczął się on dopiero przed chwilą (obudziłam się punkt 12:00) już sprawia, że mam lepszy humor. Po co zrywać się z łóżka w wolny dzień, skoro można podejść do niego z dystansem? Jeśli jednak wstałeś dziś dużo wcześniej ode mnie i w dodatku lewą nogą, to z pewnością przydadzą Ci się poniższe porady.

Wyluzuj. Nie ma takiego zadania, które ucierpiałoby na jednym dniu zwłoki. Dobra, może i jest, ale czy czasem nie wmawiasz sobie, że tylko dziś wykonasz je dobrze i tylko dziś jest optymalny stopień Twojej koncentracji? Jeśli powtarzasz podobne zdania jak mantrę, to znaczy, że się mylisz. Skąd przeświadczenie, że jutro Ci się nie uda? Trochę wiary we własne możliwości!

Nie daj sobie wmówić, że dziś najgorszy dzień w roku. To bzdura, nie ma czegoś takiego, jak masowe święto przygnębienia. To trochę jak z lekami na ból głowy. Budzisz się zdrowy, włączasz telewizor, a Goździkowa wmawia Ci, że boli Cię łeb, ale o tym przeczytacie za jakiś czas w nowym artykule. Wyłącz telewizor albo go przycisz, zamiast wydawać kasę na kolejne środki przeciwbólowe.

Zrób coś dla siebie. Jeśli lubisz czytać książki, otwórz dziś jakąś pozycję, która od dawien dawna czeka na Ciebie na półce, ewentualnie ściągnij jakiegoś e-booka i rozkoszuj się czasem wolnym. Jeśli nie lubisz czytać, obejrzyj ciekawy film albo posłuchaj muzyki. Blue Monday może mieć przyjemniejsze oblicze.

Pij ciepłą herbatę, zjedz jakiś owoc, warzywko. Z lekcji biologii pamiętam w prawdzie mniej, niż bym chciała, jednak kojarzę, że w produktach tych zawarte są minerały, które mają pozytywny wpływ na zdrowie, a przecież ono jest niezwykle istotnym czynnikiem, dzięki któremu mamy lepsze samopoczucie. W dni takie jak ten szczególnie polecam czekoladę w dowolnej postaci, bo rzekomo uwalnia ona hormony szczęścia: endorfiny, serotoniny. Pamiętaj! Raz nie zawsze, dwa razy nie wciąż.

Jeśli nie musisz, nie wychodź dzisiaj z domu, zwłaszcza, gdy jesteś z Poznania. Jakkolwiek doceniam spacery, jako źródło poprawy nastroju, dziś może być to czynność wyjątkowo niebezpieczna. Jest bardzo ślisko, nietrudno o jakąś kontuzję lub przynajmniej nieprzyjemną wywrotkę. Przewietrz pokój, aby dostarczyć sobie świeżego powietrza, ale zostań w nim.